Hollywood yıldızlarının kırmızı halıda yürürken gülüşleri ile mest ettiğini hepimiz biliyoruz. Bembeyaz dişleri ve güzel gülümsemeleri her kadının ve erkeğin sahip olmak istediği bir görünüm. Peki gerçekten birkaç estetik işlemi ile bu gülüşe sahip olabileceğinizi biliyor musunuz? Hollywood smile olarak adlandırılan ve Hollywood gülüşü dediğimiz özel gülüş tasarımı ile siz de yıldızlar gibi parlayabilirsiniz.
Hollywood Gülüşü ile Kendinize Yakışan Gülüş Tasarımına Sahip Olun
Hollywood gülüşü uygulamasının hedefi, var olan dişlerinizde beyaz bir görünüm elde etmek, sağlıklı bir diş eti yapısı oluşturmak ve yüz şeklinize uygun bir orantılı diş görünümü ortaya çıkarmaktır. Adım adım tasarlanan gülüş estetiği sonucunda, kusursuz bir gülüşe, estetik bir görünüme sahip olacak ve gülümsediğinizde adeta ışık saçacaksınız!
Adım Adım Gülüş Tasarımı
Hollywood gülüşü yapımı farklı işlemlerin sırayla uygulanması sonucunda ulaşılan kapsamlı bir operasyondur. Tüm bunlar için öncelikle hastaların nasıl bir gülüşe sahip olmak istediği ve kendini nasıl mutlu hissedeceği üzerinde konuşuluyor ve buna göre gülüş tasarımının adımları belirleniyor. Peki gülüş tasarımı adımları hangi işlemlerden oluşuyor? Gelin birlikte inceleyelim.
1. Adım
Porselen Vener: Dişlerde istediğimiz o estetik görünümün elde edilmesi için uygulanan bir işlemdir. Diş lekelerinin, çarpıklığın ve diş aralarında var olan boşlukların giderilmesi için dişler üzerine porselen kaplama yapılır.
2. Adım
Diş Beyazlatma: Bembeyaz parlayan dişlere sahip olmak istemiyor muyuz? Gülüş tasarımının ikinci adımında diş beyazlatma işlemi ile diş renginiz birkaç ton açılara dilediğiniz beyazlığa kavuşturuluyor.
3. Adım
İmplant: 32 diş gülmek sizin de hakkınız! Kayıp olan dişlerinizin yerine sağlam, uzun yıllar kullanabileceğiniz bir implant tedavisi uygulanıyor.
Tüm bu adımlar sonucunda, çok daha estetik, parlak, beyaz ve simetrik dişlere sahip olabilirsiniz. Yüz şekliniz ve dudaklarınız ile uyumlu bir gülüş hayal ediyorsanız adresi Hollywood gülüş tasarımında!
Hollywood Gülüşü Fiyat Aralığı
Gülüş estetiği yaptıralım, biz de kırmızı halıdaymış gibi parlayalım diyenlerin aklında bir soru daha: Hollywood gülüşü ne kadar? Fakat bunun için belirli bir fiyat aralığı belirlenmiş değil. Detaylı bir muayene ile hastaların ağız ve diş yapısı, gülüş tasarımından beklentileri, farklı istekleri ve estetiği gerçekleştirecek uzmana göre fiyatlar değişkenlik gösterebiliyor. En iyi bilgi için Hollywood estetiği uzmanları ile görüşme yapabilirsiniz.
İnsanoğlunun betondan yarattığı dünyaya ve doğanın çaresizliğine atıfta bulunan ‘Macho by Murat Aytulum’ defilesi, Mercedes-Benz Fashion Week Istanbul MBFWI) kapsamında ilk kez www.mbfwistanbul.com ‘da dijital olarak izleyicilerle buluştu.
Mercedes-Benz Fashion Week Istanbul kapsamında Galataport İstanbul’da www.mbfwistanbul.com ‘dan yayınlanan ve tüm dijital platformlarda ‘online’ olarak gerçekleşen ‘Macho by Murat Aytulum’ defilesinde, yoğun olarak kullanılan deri, tüvit kumaşlar ve poplinlerden oluşan koleksiyon, yaygın bilinen kelime anlamının tersine kadını, doğayı koruyan yeni dünya düzenine evrilen bir ütopyayı anlatıyor.
Modern ve şık stillerin bir araya geldiği kıyafetler
Koleksiyondaki rengarenk siluetler, yaratıcı ve baştan çıkarıcı stiller dikkat çekiyor. Modern ve şık kıyafetlerin yer aldığı defilede Murat Aytulum’un her zamanki çizgisi görülüyor. Renklerin dansı, harmoni, retro görünümler koleksiyonda öne çıkıyor. Çarpıcı detaylar, görkemli kıyafetler, feminen görünümler ile şekillenen koleksiyonda elegant stiller görülüyor. Sofistike parçaların dikkat çektiği koleksiyon özgün yapısını ortaya koyuyor.
Farklı kumaşların bir araya gelmesi ile şekillenen koleksiyonda dinamik ve enerjik bir yapı var. Renkler ve dokular ahenk ile birbiri ile uyumlu bir şekilde kıyafetlere yansıyor. Zamanın ruhunu öne çıkaran stiller, agresif görünümler benzersiz koleksiyonda öne çıkıyor.
Zamansız stiller
Net çizgiler, kusursuz öğelerin yansıması Murat Aytulum’un 2021 İlkbahar Yaz koleksiyonunda görülüyor. İkonik bir konsept ile moda severlerin beğenisine sunulan özel koleksiyonda benzersiz stiller yer alıyor. Dijital olarak sunulan koleksiyonda gösterişli görünümler dikkatleri üzerine çekmeyi başarıyor.
Özenle hazırlanmış özel bir koleksiyon
Koreografisi Ferhan Aral tarafından gerçekleştirilen ‘MACHO’ by Murat Aytulum defilesinde, özel MAC koleksiyonu ile yapılan trend makyaj ve koleksiyonun ruhunu taşıyan L’Oreal tarafından entegre edilen saç tasarımlarıyla sergilenen maskülen ve feminen arasındaki ince çizgide oluşturulmuş 35 parçalık koleksiyon, izleyicilerden yoğun ilgi gördü.
Defile sonrası Fişekhane’de düzenlenen ‘Fashion Talk’ buluşmasında ise Hafta Dergisi Genel Yayın Yönetmeni Aslı Barış, Almanya’nın ünlü influencer’ı, model ve ohhcouture.com’un kurucusu Leonie Hanne ‘online’ bir sohbet gerçekleştirdi.
Mercedes-Benz Fashion Week Istanbul’un (MBFWI) 15. sezonu Türkiye Tanıtım Grubu’nun (TTG) desteğiyle gerçekleştirildi.
Saçta yüzü konturlayan katların kesimi için yeni bir yol mu arıyorsunuz? Sam Villa’nın Kurucu Ortağı ve Redken’in Küresel Sanat Elçisi Sam Villa, yumuşak ve organik bir his veren kolayca uygulanabilir katlar oluşturmak için diyagonal kesitler ve yüksekliği kullanıyor.
Akılda Tutulması Gerekenler:
● Saçın ileriye doğru hareket etmesi için ortada bir bölümü ve yükseltilmiş diyagonal kesitler kullanın. Yükseklik, yumuşaklık yaratır, açı ise yüz çerçevesini oluşturur.
● Kuru kesme makası kullanın
● Kılavuzu diyagonal olarak oluşturun ve ardından yelpaze ve nokta kesimi yapın. Başparmağınızı işaret parmağının ortasına yerleştirin ve saçı baş parmağınızın etrafına kıvırmak için itin. Saçı hareket ettirirken makası sabitleyin ve açıp kapatın, bu saçla paralel kalmasını sağlar, böylece sadece saçtaki ağırlık alınır.
● Sonraki bölümde, yumuşak bir çerçeve oluşturmak için kılavuzdan bir parmak daha geniş bir uygulama yapın ve bunu her bölüm için tekrarlayın.
● Saçı öne yatırıp kestiğiniz bölüm orta kısımdadır; eşleştirmek için tarağın omurgasını kullanın. ● Karşı tarafta (solda) keserken, makas yukarı yerine aşağıyı gösterir (sağ el ise), bu nedenle karşı taraftaki (sol) bölümü alın, ardından sağ tarafa geri dönün ve orada kesim yapın.
Hem kadın hem erkekte gözlenebilen sivilce izleri, genellikle yanlış beslenme alışkanlıkları sonucu oluşan ve bunun yanında hormona ve strese bağlı olarak da ortaya çıkan sivilcelerin cildi tahriş etmesi sonucu oluşuyor. Bu tahriş, cilt altında oluşan iltihap kaynaklı olmakla birlikte kişinin sivilcelerinin sıkılması sonucu daha çok varlığını belli ediyor. Küçük sivilceler fazla iz oluşturmasa da büyük ve derin sivilceler rahatsız edecek boyutta leke bırakabiliyor. Bu lekelerin giderilmesi için farklı sivilce izi tedavisi uygulanmaktadır. Peki bu tedavi çeşitleri neler? Akne izi tedavisine ne zaman başlanmalı?
Sivilce İzi Tedavisi Hangi İşlemler ile Yapılabilir?
Akne izleri için tercih edilecek tedavi yöntemleri öncelikle alanında uzman hekimler tarafından belirlenmelidir. Sivilce izi tedavisi için uygulanabilecek 6 tane işlem bulunmaktadır. Bu işlemler; PRP yöntemi, lazer, mikro iğneleme, kimyasal peeling, dolgu tedavisi ve fraksiyonel radyofrekans olmak üzere başlıklara ayrılıyor. Lazerle sivilce tedavisi ve peeling yöntemi genellikle hafif çıkan sivilcelerin lekeleri için uygulanıyor. Bunların dışında eğer derin iz bırakan sivilcelere sahip iseniz dolgu tedavisi veya iğneleme işlemleri uygulanabilir.
Akne İzi Tedavisine Ne Zaman Başlanmalı?
Sivilce izleri varlığını gösterdiğinde genellikle bir süre kendiliğinden geçmesi için zaman tanırız. Fakat bu zaman 4-5 ayı aştığı takdirde sivilce izi tedavisi uygulanması gerekiyor. Çünkü bu süreç lekelerin ciddi bir boyuta ulaştığının göstergesi olacaktır. Eğer tedavi uygulanmaz ise kalıcı ve ciddi bir cilt tahrişi meydana gelebilir. Bu yüzden uzman bir hekime danışarak tedavi yönteminizi seçmeli ve tedaviye başlamalısınız.
Lazer ile Sivilce İzi Tedavisi Nasıl Yapılır?
Sivilce izi tedavi yöntemlerinden biri olan lazerle sivilce tedavisi, ağrı ve acı hissettirmeden uygulanmaktadır. Bazı durumlarda ise kişinin isteğine bağlı olarak bölgeye anestezi kremi sürülerek de yapılabilir. Lazer tedavisi uzun bir süreç olmasına karşın cildi ferahlatarak iyi bir sonuç verir. Genellikle 4 ya da 6 seans uygulanır ve 3 haftada bir bu seanslar yapılır. İşlem sonrası ciltte bir kızarıklık meydana gelebilir fakat iki üç gün içerisinde kendiliğinden bu kızarıklıklar yok olur. Ortaya çıkan sonuç ise aydınlık ve lekesiz bir cilttir. Dikkat edilmesi gereken nokta ise, lazerle sivilce tedavisi sonrası gün ışığı ile temas edilen her durumda güneş kremi kullanılmalıdır. Ciltte lekelerin tekrar meydana gelmemesi ve aydınlık bir görünümün sürekli olarak devam etmesi için güneş kremi kullanımı oldukça önemlidir.
L’Oréal Türkiye ekibi, İletişimci ve İstanbul Bilgi Üniversitesi Öğretim Görevlisi (Pazarlama İletişimi, Reklam ve Dijital Pazarlama) Fatoş Karahasan’ın Fatoş Karahasan’la Bakış Açıları adlı Youtube kanalında hazırladığı Faydalı Marka Öyküleri’ne konuk oldu.
130 ülkede faaliyet gösteren L’Oréal 880 bin kişiye istihdam sağlıyor. 35 küresel markaya sahip olan L’Oréal, Türkiye’de de pek çok alanda öncü bir kuruluş. Üretim yaptığı tesislerinde sürdürülebilir çalışmalarıyla dikkat çeken ve topluma yönelik pek çok proje yürüten L’Oréal’in yönetici ekibi, 2020 yılında gezegenimiz, çalışanları, müşterileri ve toplum için yaptıklarını ve 2021’de neler yapacaklarını Fatoş Karahasan’a anlattı.
L’Oréal, pandemi sürecinde müşterileri için neler yaptı? İşte özetler…
Fatoş Karahasan ve L’Oréal Professionnel Türkiye Ürünler Bölümü Genel Müdürü Gülşah Camcı Yılmaz
L’Oréal Professionnel Türkiye Ürünler Bölümü Genel Müdürü Gülşah Camcı Yılmaz: Bu sektör, kadınlara ve erkeklere hem güzelliklerini keşfetmeleri hem de hayatlarını daha iyi yaşayabilmeleri için kendilerini iyi hissetmelerini ve özgüven sağlayan bir sektör.
Bu dönemde çok farklı şekilde problem yaşayan, işleri sekteye uğrayan salonlar oldu. Çoğu da küçük işletmeler ve ne yazık ki bu sürede pek çoğu hizmet veremedi ve para kazanamadı.
Biz sektörün önde gelenleriyle ve kendini adamış ekiplerimizle birlikte bir hareket başlattık. Sektör olarak birbirimize kenetlendik.
….
Finansal olarak da sektör büyük acılar çekiyor. Biz de kendi kuaförlerimize salonlarının kapalı olduğu dönemde ödemeleriyle ilgili çok destek olduk. O dönemde ödemelerini almadık, döndüklerinde de ödemelerinde belli bir denge sağlayarak bir nebze de olsa katkıda bulunduk. Bu uzun soluklu bir süreç, çalışmalarımız devam ediyor.
….
1000 çalışanının ruh ve beden sağlığı için neler yaptı, bu yıl neler planlıyor?
L’Oréal Türkiye İnsan Kaynakları Direktörü Demet Akman: Hiçbirimiz daha önce böyle bir tecrübe yaşamadık. Hep birlikte yeni şeyler öğreniyor ve bunları iş hayatına uyguluyoruz. Bu dönem bizim için en büyük önceliğimiz çalışanlarımızdı. Yaptığımız her işte onların sağlığı ve esenliğini merkeze koyarak hareket ettik.
…
Fatoş Karahasan ve L’Oréal Türkiye İnsan Kaynakları Direktörü Demet Akman
L’Oréal Türkiye toplumumuz ve gezegenimizin sürdürülebilrliği için neler yaptı?
L’Oréal Türkiye Kurumsal İletişim ve Tüketici Ürünleri Bölümü Genel Müdürü Mehmet Karamollaoğlu
L’Oréal Türkiye Kurumsal İletişim ve Tüketici Ürünleri Bölümü Genel Müdürü Mehmet Karamollaoğlu: Bu sene özellikle Covid-19 araştırmalarıyla beraber, tüketicilerin toplumla ve sürdürülebilirlikle ilgili ne yaptıkları konusu çok daha kritik hale geldi. L’Oréal, bununla ilgili olarak “Gelecek için L’Oréal” programını başlattı. Bu program kapsamında tüm ülkelere verilen daha iddialı ve radikal hedefler var. Bu hedeflerin birinci ayağı içinde bulunduğumuz topluma katkımız, bir diğeri de kadınlar. Bildiğiniz gibi kadınlara destek ve kadınların güçlendirilmesi L’Oréal’in DNAsında var. Bizim en gurur duyduğumuz işlerden biri bilim kadınlarına olan desteği devam ettirmek. 18 yıldır devam ettiriyoruz.
…
L’Oréal, globalde çevreyi desteklemek için 100 milyon, kadınları desteklemek için de 50 milyon Euro’luk bir fon ayırdı. Şu anda STK’lar (Sivil Toplum Kuruluşları) ile iletişim içindeyiz. O fondan Türkiye için başvurup ülke için faydalı bir şeyler yapmak istiyoruz. Kadınlara meslek kazandırmak ve onları güçlendirmek, çevre konusunda da yeni orman alanları yaratmakla ilgili projeler var. O konuda somut bir proje sunan ülkelere, L’Oréal bu fondan destek veriyor. Biz de projelere başladık, başvuruda bulunduk.
…
Sokakta kadınların rahatsız edilmesini engelleyecek bir program başlatıyoruz. Taciz koruma programı olarak geçiyor. Tüketicilere tacize karşı koyma ve korunma konusunda eğitim veren bir program. Önümüzdeki 10 yıl içinde tüketici bilinçlendirme yatırımları devam edecek.
…
Pandemiyle birlikte tüketici beklentileri nasıl değişti ve L’Oréal Türkiye bu beklentilere cevap vermek için neler yaptı?
L’Oréal Türkiye Tüketici Ürünleri Bölümü Genel Müdürü Sinem Sandıkçı Gökçen: Önümüzdeki senenin trendleri pandemi ve tüketiciler tarafından şekillendiriliyor. Pandemi açısında bu yılın da zor bir sene olacağını öngörüyoruz, ama pozitif taraftan bakarsak günümüzdeki trendlerin, yani sağlık, dijitalleşme, e-ticaret, çoklu kanal dönüşümü, sürdürülebilirlik, üçlü amacı olan markaların daha da kuvvetlendiğini görüyoruz. Bunlar bir markanın DNA’sında yoksa, sonradan ilave edilmesi güç şeyler. Biz L’Oréal Türkiye olarak şanslıydık, çünkü bunlar bir süredir bizim stratejik yol haritamızda olan konulardı. Aslında 1-0 önde başlattık ve krizi fırsata çevirdik, diyebiliriz.
L’Oréal Türkiye Tüketici Ürünleri Bölümü Genel Müdürü Sinem Sandıkçı Gökçen
Sektörümüz, yani güzellik bu tür krizlerden en çok etkilenen ama en hızlı toparlayan sektör. Bu süreçte de tamamen bunu gözlemledik. Bir süre evlere kapandık, zaruri ihtiyaçlarımıza odaklandık, dolayısıyla satış noktalarımız kapandı ve çok ciddi bir düşüş oldu. Ama bu talepte bir düşüş değildi, sadece ürünlerimizin tüketicilere erişimi kısıtlanmıştı. Sonrasında güzellik ürünlerinin hayatımızda ne kadar önemli olduğu, sadece iyi görünmek değil, iyi hissetmek için de onlara ne kadar ihtiyacımız olduğunu fark ettik ve tüketim alışkanlıklarımız tekrar eski günlerine döndü. Kategoriler biraz yer değiştirdi, daha çok saç ve hijyen ürünleri ön plana çıktı. Maskeler ve sosyalleşmenin azalması ile birlikte makyaj biraz geri plana düştü, ama bu da dönem içinde güzel bir dengeye oturacak diye düşünüyoruz.
…
L’Oréal Türkiye Ülke Müdürü Laurent Duffier: 2020 hepimiz için, güzellik sektörü dahil olarak bizim için zorlu bir yıldı. Ama çalışanlarımız ve iş ortaklarımızın direnci sayesinde yılı mümkün olan en iyi şekilde kapattık. 2021 için iyimseriz, Türkiye’deki herkese güzellik getirme misyonumuzu yerine getirmeye devam edeceğiz. Tekno-güzellik (Beautytech) tutkumuz etrafında şekillenen pek çok heyecan verici projemiz var. Yeni dijital deneyimlere ve e-ticarete odaklanıyoruz. 2021’de sürdürülebilirlik için yeni projemiz “L’Oréal for the Future”ı (Gelecek için L’Oréal) başlatıyoruz. Bu programın dönüm noktalarından biri tüm suyun geri dönüştürüldüğü “Water Loop” fabrikamızın açılışı olacak. Bu fabrika yılda 6,5 milyon ton su tasarrufu sağlayacak. İstanbul’da su sorunları ve ciddi kuraklık yaşandığını biliyoruz. Bu açıdan fabrikamızın önemli bir misyon üstleneceğini düşünüyor ve diğer şirketlerin de bizi takip edeceğini umuyoruz. Güzelliğin hayatları olumlu bir şekilde değiştirebileceğine inanıyoruz. 2021’de başarmayı umduğumuz şey de bu.
COVID-19 yaşam şeklimizi kökten değiştirdi. Özellikle karantina sosyal izolasyonu zorunlu kıldığı için sevdiklerimizle görüşememek bu sürecin en zorlayıcı sonuçlarından biri oldu. İhtiyaç duyduğumuz psikolojik rahatlamayı sağlayamazsak hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımız bundan ciddi ekilde etkilenebilir. Pek çok sağlık uzmanı, salgın sırasında sanal-çevrimiçi (online) ya da fiziksel teması sürdürmenin önemini vurgulayarak sosyal etkileşimlere zaman ayırmayı öneriyor.
Psikolog Michael R. Bütz; “Bizler sosyal hayvanlarız, başkalarıyla anlamlı etkileşimler içinde olmaya ihtiyacımız var. Fiziksel etkileşimler şu an için imkansız gibi görünse de, daha iyi hissetmek için yapabileceğimiz birkaç şey var. Hepimiz bu işte beraberiz,” diyor. Dr. Bütz’in tavsiyesini akılda tutarak, karantinada kendinize iyi bakmanın yollarını şu şekilde özetleyebiliriz:
İrtibat Halinde Olun
Sevdiklerinizle güçlü bağlar kurabilmek için arkadaşlarınız ve ailenizle görüşmeleri planlamak önemlidir. Sanal görüşmeleri bir kenara bırakın. Cihazlarınızı bir seferde uzun süre kapalı tutarak tüm ekranlara bir günlük ara verin.
Günlerinizi bir deftere not edin. Karantina süresince faaliyetlerinizi ve duygularınızı bir kenara not ederek günler ve haftalar arasında ayrım yapmaya çalışın.
Evinizi Temiz Tutun ve Düzenleyin
Dağınık bir yaşam stresli bir yaşamdır, bu nedenle evinizi ve zihninizi açık tutmak için dağınıklığı azaltın. Hepimiz daha temiz bir evde daha ferah ve zinde hissederiz.
Yemek Pişirmeyi Eğlenceli Bir Ritüele Dönüştürün
Yemek pişirmenin meditatif bir etkisinin olduğu, zihni sakinleştirdiği biliniyor. Dışarıdan yemek siparişi verme alışkanlığına biraz ara verip kendi yemeğinizi pişirmeyi deneyin.
Sık Sık Duş Almaya Çalışın
Duş aldığınızda, hem kan basıncınız hem de beyniniz yavaşlar. Bu da zihinsel açıdan sizi daha sağlıklı tutacaktır.
Yeni Bir Dil ya da Beceri Öğrenin
Artık evde sıkışıp kaldığımıza göre çoğumuzun biraz boş zamanı var. Bu vakti yeni bir dil ya da beceri öğrenerek değerlendirmeye çalışın.
Dışarı Çıkın
Temiz hava gençleştirici bir güçtür. Köpeği olanlar düzenli olarak dışarı çıkıp temiz hava ihtiyaçlarını görebiliyorlar. Bir köpeğiniz olmasa da ruhunuzun da temiz havaya, güneş ışığına ve biraz harekete ihtiyaç duyduğunu unutmayın.
Vücudunuzu Esnetin
Karantina sürecinde battaniye altında geçirdiğiniz rahat saatleri sınırlandırın. Yataktan ve kanepeden kalkıp kan dolaşımınızı sağlıklı bir seviyede tutmak için egzersiz ya da yoga yapın,
Taze Meyve ve Sebze Suyu Tüketin
Bu dönemde vücudunuzu vitamin ve minerallerle beslemeye gayret edin. Taze meyveleri ya da sebzeleri sıkarak hazırlayacağınız özel karışımları tüketebilir ya da sebzelerle hazırlayacağınız çorbaları tercih edebilirsiniz.
Bahçeyle ya da Çiçeklerle İlgilenin
Tedavi edici etkisi olduğu bilinen uğraşlardan bir diğeri de bahçeyle ya da çiçeklerle ilgilenmektir. Kendinizi toprak ve bitkilerle meşgul etmeye çalışın.
Yaratıcı Olun
Resim yapmak, boyamak ya da el işi yapmak stresi azaltıp zihninizi farklı bir şekilde kullanmak için harika bir yoldur. Evinizi baştan aşağıya boyamak bile bir yöntem. Aceleye getirmeden yaptığınızda, oldukça rahatlatıcı bir etkisi olduğunu fark edeceksiniz.
Okuyun ya da Film İzleyin
Rahatlamanıza ve zihninizi gerçek hayatın bunalımlarından uzaklaştırmaya yardımcı olan iyi bir kitabın ya da filmin gücünü asla küçümsemeyin.
Podcast’leri Takip Edin
Anlatacak güzel hikayeleri olan insanları dinlemek, ilginizi çeken şeyler hakkında konuşmak, kendinizi sevmenin kolay ve etkili bir yoludur. Son zamanlarda hayli popüler hale gelen pek çok podcast’e Spotify gibi çevrimiçi yayın platformlarından ulaşabilirsiniz.
Dans Edin
Vücudumuzu hareket ettirmek utluluk hormonu endorfini salgılamamamıza yardımcı olur. Egzersiz zor geliyorsa evde tek başınıza dilediğiniz kadar dan edebilirsiniz.
Cilt Bakımını İhmal Etmeyin
Bu süreçte iyi hissetmek her şeyden daha önemli, o yüzden kendinize bakmayı ve kendinizi sevmeyi ihmal etmeyin. Cildinize ve saçınıza gereken özeni göstermeyi unutlayın.
Adam Ciaccia’nın 2020/21 için en son koleksiyonu The Influencer, YouTube ve sosyal medyada profesyonel bir kuaför ve influencer olarak geniş yetenek skalasını göstermeyi amaçlıyor. Güçlü saç kesimleri, uzun saç ve şekillendirme ile tamamlanan bu koleksiyonun odak noktası cesur renkler, güçlü şekiller, farklı dokular…
Bu koleksiyon Adam Ciaccia’yı, 2020 Avustralya Saç Modası Ödülleri’nde “Yılın Avustralya Kuaförü ve Yılın Yaratıcı Renkçisi” dalında ödül finalisti yaptı. On yıldan fazla bir süredir ilk kez bir kuaför, aynı yıl her iki kategoride de aday gösterildi. Bu saç koleksiyonu, Adam Ciaccia’nın bugüne kadarki en iyi çalışmalarından biri olarak kabul edildi.
Kuzey Amerika Kuaförlük Ödülleri NAHA, bu yıl Saç Rengi kategorisinde yarışan beş kuaför finalisti seçti. Hassas renk işleme, yerleştirme ve uygulama açısındana renk sınırlarını zorlayan sanatçıları onurlandıran NAHA Awards 2021 “Saç Rengi” finalistleri ve hayranlık uyandıran çalışmaları şöyle:
Sektördeki en iyi saç stilistlerini onurlandıran Kuzey Amerika Kuaförlük Ödülleri NAHA Awards “Yılın Kuaförü” kategorisi, ortaya konan yenilikler, yaratıcılık, beceriler ve teknikler aracılığıyla küresel trendleri etkileme gücünü de bünyesinde barındırıyor.
İşte NAHA Awards 2021 “Yılın Kuaförü” Finalistleri:
Ne garip bir soru değil mi? Pek çoğunuz içinizden ‘’Tabii ki karnımız aç’’ diyorsunuzdur. Ama maalesef yanılıyorsunuz. Araştırmalara göre, yaşadığımız açlık krizlerinin %40’ı duygusal açlıktır. Sıkıntı, stres, üzüntü, sevdiğimiz bir yemeği görmek duygusal açlığı en çok tetikleyen etkenlerdendir. Peki, duygusal açlık yaşadığımızı nasıl anlayacağız?
İşte duygusal açlığın en önemli belirtileri:
1. Duygusal açlıkta beynimiz tek bir besine odaklıdır. Karnını doyurmaya odaklı yemekten ziyade sadece istediği besini yemek ister.
2. Fiziksel açlık belirli bir zaman içinde yavaş yavaş ortaya çıkar. Ancak duygusal açlıkta kendinizi aniden kurt gibi aç hissedersiniz.
3. Duygusal açlıkta beynimizin beklemeye tahammülü yoktur. İstediği besine hemen ulaşmak ister.
4. En önemli belirtisi ise bir duygu durum bozukluğu sonucu ortaya çıkmasıdır. Mesela romantik komedi filmi izleyip dondurma yiyen kızlarımız fiziksel açlıktan değil, aşk acısından yemektedir.
Duygusal açlıktan nasıl kurtuluruz?
1. Bunun için öncelikle hangi durumlarda duygusal açlık yaşadığınızı ve neyi tükettiğinizi anlamanız gerekiyor. Örneğin stresli bir iş toplantısında fazla tatlı tükettiğinizin farkındaysanız, çekmecenizdeki çikolata stoklarını kaldırın.
2. Duygusal açlık sonucu geliştirdiğiniz şartlı refleksi kaldırıp, yeni bir refleks geliştirebilirsiniz. Örneğin; çikolata yemek yerine birkaç kez üst üste havuç dilimleri ya da sevdiğiniz sağlıklı bir besini yerseniz beyniniz artık ona şartlanacak ve sizden onu isteyecektir.
3. Beyninizin şiddetli bi şekilde acıktığını ve ayaklarınızın sizi istemsiz olarak mutfağa sürüklediğini fark ettiğinizde, kendinizi engellemek için sevdiğiniz işlerle ilgilenebilirsiniz. Arkadaşınızı arayabilir, küçük bir yürüyüş yapabilir, biraz internette gezinebilir ya da sevdiğiniz bir diziyi izleyebilirsiniz.
