fbpx

İyi Yaşam

Yalnız kalamama, boğucu derecede başkalarına bağımlılık, güvensizlik, sorumluluk almaktan kaçınma ve takıntılı bir terk edilme korkusu ... Bunlar, en temel göstergeleri arasında yer alıyor. Kırılgan...
PLoS Medicine adlı tıp dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, yumurta tüketimi kaynaklı kolesterol kalp hastalığına bağlı ölüm riskini artırabiliyor.  Araştırmacılar, 500 binden fazla katılımcının diyet...
Pek çok insan hayatında değişim arar. Ancak değişmek için önce işe kendimizden başlamamız gerekir. Bunu defalarca işitmiş olsak bile teoride bilmek ile bildiğini pratiğe...
Söz konusu insan ilişkileri olduğunda ihmal ya da suistimal edilme, yalana maruz kalma, reddedilme, ya da ihanete uğrama riski herkes için geçerlidir. Böyle...
Kalbin beyine, beynin kalbe gönderdiğinden daha fazla mesaj ileten kendi bilgi işlem merkezi vardır. "Bilgelik beyni" olarak da adlandırılan bu kalp beyni (zekası), düşüncelerimiz...
COVID-19 yaşam şeklimizi kökten değiştirdi. Özellikle karantina sosyal izolasyonu zorunlu kıldığı için sevdiklerimizle görüşememek bu sürecin en zorlayıcı sonuçlarından biri oldu. İhtiyaç duyduğumuz psikolojik...
Ne garip bir soru değil mi? Pek çoğunuz içinizden ‘’Tabii ki karnımız aç’’ diyorsunuzdur. Ama maalesef yanılıyorsunuz. Araştırmalara göre, yaşadığımız açlık krizlerinin %40’ı duygusal...
Hem lezzetli olsun hem de bana kilo aldırmasın? diyenlere yeşilçay latte tarifi Hepimizin sık sık diyete girdiği ya da bir çoğumuzun sağlıklı beslenmeyi hayatına...
Toplum olarak ana yemekte bol karbonhidratlı, bol yağlı yemekler tüketmeyi seviyoruz. Pek çoğumuz ana yemekte sadece sebze seçeceğini görünce, "Nasıl doyacağız?’’ endişesi yaşıyor. İşte,...
Nazlı Deniz Ayyıldız Atak / Uzman Diyetisyen ...

Sosyal Medyada Biz

14,074BeğenenlerBeğen
25,037TakipçilerTakip Et
1,299TakipçilerTakip Et

Son Yazılar