COVID-19 yaşam şeklimizi kökten değiştirdi. Özellikle karantina sosyal izolasyonu zorunlu kıldığı için sevdiklerimizle görüşememek bu sürecin en zorlayıcı sonuçlarından biri oldu. İhtiyaç duyduğumuz psikolojik...
Ne garip bir soru değil mi? Pek çoğunuz içinizden ‘’Tabii ki karnımız aç’’ diyorsunuzdur. Ama maalesef yanılıyorsunuz. Araştırmalara göre, yaşadığımız açlık krizlerinin %40’ı duygusal...
Hem lezzetli olsun hem de bana kilo aldırmasın? diyenlere yeşilçay latte tarifi
Hepimizin sık sık diyete girdiği ya da bir çoğumuzun sağlıklı beslenmeyi hayatına...
Toplum olarak ana yemekte bol karbonhidratlı, bol yağlı yemekler tüketmeyi seviyoruz. Pek çoğumuz ana yemekte sadece sebze seçeceğini görünce, "Nasıl doyacağız?’’ endişesi yaşıyor. İşte,...
‘ Diyet yaptım, kilo verememişim. Bende motivasyon kaybı oldu. ‘ Olmasın !
Tartılar yalan söyler mi? Evet, tartılar da yalan söyler. Danışanlarımda da zaman zaman...
Kalbin beyine, beynin kalbe gönderdiğinden daha fazla mesaj ileten kendi bilgi işlem merkezi vardır. "Bilgelik beyni" olarak da adlandırılan bu kalp beyni (zekası), düşüncelerimiz...
Spirulina; dünyada 3.5 milyar yıl geçmişi olan mavi yeşil alg grubuna ait bir yosun türüdür. Binlerce yıl önce Aztek diyetinin yapı taşını oluşturan spirulina...
Söz konusu insan ilişkileri olduğunda ihmal ya da suistimal edilme, yalana maruz kalma, reddedilme, ya da ihanete uğrama riski herkes için geçerlidir. Böyle...
Bağımlılık deyince aklımıza sadece alkol, sigara, uyuşturucu madde ya da sekse hayatı olumsuz etkileyecek noktada düşkün olma hali gelir. Ancak, bağımlılık kavramı sadece bunlarla...
Pek çok insan hayatında değişim arar. Ancak değişmek için önce işe kendimizden başlamamız gerekir. Bunu defalarca işitmiş olsak bile teoride bilmek ile bildiğini pratiğe...
Uzun bir süredin devam eden pandeminin yarattığı psikoloji her birimizin ruhuna karanlık bir gölge gibi siniyor. Pek çoğumuz, birkaç hafta izole edilip tek başına...
