Ana Sayfa Blog Sayfa 35

Genç ve Sağlıklı bir Cilt için 5 Temel Çözüm

0
cilt sağlığı ve anti-aging için çözümler

Yaşam tarzı, uykusuzluk, çevresel etkenler ve mevsim değişiklikleri cildimize zarar vererek onu mat, cansız ve hasara açık hale getirir. Ancak, elbette bu hasarı ve cilt yaşlanmasını önleme için yapabileceğiniz birkaç şey var. İşte, genç ve sağlıklı bir cilt için basit ve etkili bazı çözümler:

1-Bağırsak Sağlığınıza Dikkat Edin

Gerçek güzellik asla yüzeysel değildir. Işıltılı ve güzel bir cilt için içte de sağlıklı olmalısınız. Çalışmalar, bağırsaktaki artan mikrobiyal çeşitliliğin cildin daha sağlıklı hale geldiğini kanıtlıyor. Sağlıksız bir bağırsak sivilce ve egzama gibi durumlarla kendini gösterebiliyor. Bağırsak sağlığınızı iyileştirmek için işlenmiş gıdalardan, beyaz şekerden ve aşırı alkolden kaçının. Taze meyve ve sebzeleri tüketmeye özen gösterin.

2- Güneş Kremini Asla Unutmayın

Cildinizi güneşin sert ışınlarının zararlı etkilerinden korumak, yumuşak ve sağlıklı kalmasında önemli bir rol oynar. Ancak, tüm güneş kremlerinin aynı faydaları sağlamadığını unutmayın. Cildinizi ultraviyole radyasyonun zararlı etkilerinden gerçek anlamda korumak için günlük olarak mineral bazlı güneş kremi kullanmanız önerilir. Mineralbazlı  güneş kreminde sadece iki aktif bileşen vardır: çinko oksit ve titanyum dioksit. Çinko oksit, güneş kreminde geniş spektrumlu koruma sağlayan tek aktif bileşendir. Bu nedenle, mineral güneş koruyucu satın alırken, geniş spektrumlu çinko oksit veya titanyum dioksit içeren bir ürün aldığınızdan emin olun.

cilt sağlığı ve anti-aging için çözümler - güneş

3- Diyetinize Kollajen Ekleyin

Vücudumuzda doğal olarak bolca bulunan bir protein olan kollajen, kaslarımız, kemiklerimiz, cildimiz için önemli bir yapı taşıdır. Yaşlandıkça vücudumuzun doğal kolajen rezervleri tükenir.

Ancak, yaşa bağlı kollajen kaybını önlemek için yapabileceğiniz bir şey var. Bazı kollajen peptitlerinin oral yoldan alınması, cildin yaşlanmasını önleyebilir. Kollajen takviyelerinin cilt, saç ve tırnak sağlığını desteklediği araştırmalarla da kanıtlanmıştır. Düzenli olarak kolajen takviyeleri almak, cildinizin nemini ve elastikiyetini geliştirir. Tavuk, balık, portakal ve limon ya da yumurta akı gibi kolajen açısından zengin yiyecekleri diyetinize dahil edebilirsiniz.

4- Peeling Yapın

Pürüzsüz, parlak bir cilt istiyorsanız, ölü deriden kurtulmak zorundasınız. Peeling, alttakii daha parlak ve taze görünen cildi ortaya çıkarmak için ölü deri hücrelerinin katmanlarını çıkarmaya yardımcı olur. Haftada bir veya iki kez hafif bir peeling yaparak yüzünüze genç bir ışıltı katabilirsiniz. Peeling yaparken cildi sertçe ovmaktan kaçının.

5- Sağlıklı, Cilt Dostu Yağlar Tüketin

Fındık, chia tohumu, keten tohumu, hindistancevizi, avokado ve zeytin gibi besinler, vücudunuzun cildinizi çevresel hasara karşı korumak için gerekli olan yağlar açısından zengindir. Bu sağlıklı yağlar, vücudunuzun güçlü hücre zarları oluşturma becerisini arttırır.

Kilo Vermeye Yardımcı 7 Süper Gıda

0
kilo vermeye yardımcı süper gıdalar

Kilonuzu korumanın sırrının sağlıklı yiyeceklerden geçtiği herkesçe bilinen bir gerçek ama iş kilo vermeye geldiğinde, elinizin altında özellikle bulundurmak isteyebileceğiniz bazı süper besinlerden  söz edebiliriz. Yağ yakma becerileriyle diğer sağlıklı gıdalar arasında parlayan bu yiyecekler, hem kısa hem de uzun vadeli kilo kaybı için idealdir.

1- Acı kırmızı biber

Kilo vermek için yemeklerinize bir tutam acı kırmızı biber eklemeyi deneyin. Acı kırmızı biberlerin çerdiği kapsaisin, kötü kolesterol seviyelerini düşürür, enflamasyonu azaltır, metabolik bozuklukları önler, kalbinizi korur ve kilo vermeye yardımcı olur.

acı biber

2- Yeşil Çay

Büyük biir fincan yeşil çay sadece 2 kaloridir. Bu yüzden kilo vermek isteyenler için en iyi içecektir. Vücutta iltihaplanma nedeniyle kilo alımına neden olan zararlı serbest oksijen radikallerini temizlemeye yardımcı olur. Üç hafta içinde gözle görülür bir etki görmek için günde 2-4 fincan yeşil çay tüketmeniz gerekiyor.

Bağışıklığınızı Güçlendiren Besinler

3- Chia Tohumu

Chia tohumları, yüksek lif ve bitki bazlı protein içerdiğinden dolayı, yağ yakmak için en iyisi seçenekler arasında yer alır. İştahı azaltır ve daha tok hissetmenizi sağlarlar.

chia

4- Avokado

Bir orta boy avokado 322 kalori içermesine karşın, avokadodaki sağlıklı yağlar ve besinler onu kilo kaybı için en ideal besinlerden biri haline getiriyor. Araştırmalar, avokadodaki sağlıklı yağlar ve lifinkilo vermeye yardımcı olduğunu ve vücudu metabolik bozukluklardan koruduğunu ortaya koyuyor.

avokado

5- Yaban mersini

Lezzetli ve çok sağlıklı olan bu küçük mavi meyveler, son yıllarda diyet kahvaltılarının vazgeçilmez unsurlarından biri haline geldi.  Yarım kasesi sadece 42 kalori içeren yaban mersini A, C ve K vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve lif açısından zengindir.

yaban mersini - kilo verme

6- Lahana, Ispanak ve Brokoli

Bir kase ıspanak 7, bir kase lahana 33 kalori içerir. Öte yandan sizi kilo almaktan, yaşlanmaktan  ve pek çok hastalıktan koruyabilecek bir yiyecek varsa, o da brokolidir. Bu nedenle, ister sevin ister sevmeyin, kilo vermek ya da mevcut kilonuzu korumak istiyorsanız mutfağınızın vazgeçilmezlerinden biri de brokoli olmalı.

brokoli - kilo verdiren gıdalar

7- Esmer Pirinç

Yarım su bardağı esmer pirinç sadece 108 kalori içerir. Koreli bilim adamları, düzenli olarak esmer pirinç tüketmenin tip 2 diyabet hastalarında bel çevresindeki yağlanmada azalma olduğunu gösteren bulgular elde ettiler. Ayrıca, esmer pirincin kabuğu iyi bir lif, vitamin ve mineral kaynağıdır. Sebzeler ya da protein ile kontrollü miktarda tükettiğinizde bağırsakları temizlemeye ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur. Sonuç olarak, metabolizma hızınız artar ve kendinizi sürekli aç hissetmeden kilo verirsiniz.

esmer pirinç

Saçlarınızda Elektriklenme ve Uçuşmaya Neler Sebep Oluyor?

0
dalgalı saç

Pek çok farklı saç tipi, dokusu ve stili olmakla birlikte, tüm saç tiplerinin yatkın olduğu istenmeyen bir durum var. O da elektriklenme. Yağmur yağmaya başladığında veya nem en yüksek düzeyine ulaştığında, saçlarda yatıştırılması neredeyse imkansız gibi görünen bir elektriklenme ve kabarma problemine yol açabilir. Pek çok kişi elektriklenmeyi azaltan en iyi ürünlere yöneliyor. Ancak, çözüm sadece doğru formülde değil, günlük şekillendirme alışkanlıklarımızda da saklı.

Saçların Elektriklenme Sebepleri

Elektriklenip kabaran saçlar, hem erkeklerin hem de kadınların mücadele ettiği yaygın bir sorun olmakla birlikte, tamamen normaldir. Saçınızın zaman zaman neden elektriklendiğini anlamak için buna neyin sebep olduğunu bilmek önemlidir.

Nemli Hava: Nem, saça tutunan ve saç kütiküllerinin birbirine bağlanarak elektriklenmesine neden olan yüksek konsantrasyonlarda su molekülleri taşır. Saç kütikülüne nem girdiğinde, saç telinin şişmesine veya kıvrılmasına ve tamamen elektriklenip kabarmasına neden olur.

elektriklenme

Aşırı Şekillendirme: Fön makinesi, düzleştirici veya saç maşası gibi sıcak şekillendirme aletlerini ne kadar sık kullanırsanız, saçınız elektriklenmeye o kadar yatkın hale gelir. Ne kadar üstün bir teknolojiye sahip olurlarsa olsunlar, sıcak aletler yine de saç tellerimizin zayıflamasına, kırılgan hale gelmesine ve zamanla kırılmasına, bu noktada da elektriklenmesine neden olur.

Gözenekli Saç: Saç tipiniz, saçınızın elektriklenme düzeyini etkileyebilir. Bu, saçları gözenekli olanlar için geçerlidir. Saçınızın yüksek veya düşük gözenekliliğe sahip olması, saçınızın nemi ne kadar iyi tutabildiğine bağlıdır. Çok gözenekli saçlar bir sünger gibidir ve nemi çok daha kolay ve hızlı emebilir. Bu nedenle, saçın bu yüksek nem seviyelerine ve elektriklenmeye tepki vermesi daha olasıdır. 

Saçın kesime ihtiyaç duyması: Saçınızın elektriklenmesi veya uçuşmasının saçn yaşam döngüsünün doğal bir parçası olduğunu biliyor muydunuz?  Saçlarımız uçlarda doğal olarak kırılıp ayrılma eğilimindedir, çünkü bu parçalar daha hafiftir ve yeterince besin alamazlar. Böylece saç uçlarda kıvrılır.

Elektriklenme karşıtı en iyi ürünleri görmek için tıklayın.

Buklet ve Sambalar ile Yeni Ayakkabı Modası

0
ayakkabı

2023 yılı şu ana kadar ayakkabı modasında bir devrim niteliğindeydi. Kışa damgasını vuran buklet kumaş ayakkabılardan baharda ayakları süsleyecek olan sambalara, ayakkabıların yeni bir döneme mahaba dediğini söylemek yanlış olmaz. 

Buklet Kumaş Ayakkabılar

Eğlenceli bir kumaş türü olan buklet, 2019’da iç mekan tasarımında ortaya çıkarak dekorasyon dünyasını kasıp kavurduktan sonra bu yıl da ayakkabı modasında hakimiyetini gösteriyor.   İlmekli iplikten dokunan yumuşak ve dolgun bir kumaş olan buklet, şimdi de birinci sınıf ayakkabı markalarının tasarımlarına sıçradı. 

Dayanıklılığı ve leke tutmazlığı nedeniyle mobilyalarda hayli tercih edilen buklet kumaş, bu sebeplerden ötürü ayakkabıları da çok daha konforlu hale getiriyor.Çok su emmeyen bir kumaş türü olarak hafif yağmurlu günler için de ideal. Üstelik temizlenmeleri de çok kolay. Sabunlu suya batırılmış bir bezle silindiğinde lekeleri anında çıkarabiliyorsunuz. 

Düz ayakkabılardan topuklu çizmelere ve botlara, farklı buklet ayakkabılar 2023’e damgasını vurdu.

Samba Ayakkabılar

Bella Hadid’in giydiği günden bu yana kitlelerin yoğun ilgisini çeken Adidas Samba ayakkabılar, benzer ama daha şık versiyonlarıyla Gazelle markasında karşımıza çıktı. Sambaların, Converse’ten sonra ikonlaşmaya aday bir diğer ayakkabı stili olduğunu rahatlıkla  söyleyebiliriz.

Adidas by Stella McCartney Solar Glide

Stella McCartney’nin Adidas için tasarladığı bu parlak buz mavisi koşu ayakkabısı, 2023’ün en “cool” moda ifadeleri arasında yer alıyor.  

Solar Glide

2023 yılı şu ana kadar ayakkabı modasında bir devrim niteliğindeydi. Kışa damgasını vuran buklet kumaş ayakkabılardan baharda ayakları süsleyecek olan sambalara, ayakkabıların yeni bir döneme mahaba dediğini söylemek yanlış olmaz. 

Eğlenceli bu kumaş türü, 2019’da iç mekan tasarımında ortaya çıkarak dekorasyon dünyasını kasıp kavurduktan sonra bu yıl da ayakkabı modasında hakimiyetini gösteriyor.  İlmekli iplikten dokunan yumuşak ve dolgun bir kumaş olan buklet, şimdi de birinci sınıf ayakkabı markalarının tasarımlarına sıçradı. 

Dayanıklılığı ve leke tutmazlığı nedeniyle mobilyalarda hayli tercih edilen bu kumaş, ayakkabıları da çok daha konforlu hale getiriyor. Çok su emmeyen bir kumaş türü olarak hafif yağmurlu günler için de ideal. Üstelik temizlenmeleri de çok kolay. Sabunlu suya batırılmış bir bezle silindiğinde lekeleri anında çıkarabiliyorsunuz.

2023 İlkbahar Saçları: Öne Çıkan Stiller

0
2023 sonbahar saçları
Sol: Melissa Timpenly - Sağ: Jenny Strebe

Bahara merhaba derken önümüzdeki aylarda öne çıkacak olan saç trendlerinden bazılarını paylaşalım. İlkbahar sezonu yeni görünümleri denemek için harika bir zaman! İşte 2023 ilkbahar saç stilleri:

Yukarıda yarı toplanmış

Bu stil, bir süredir saç trendlerinin ön saflarında yer alıyor. Bu klasik tarz, aksesuar eklenerek yada  topuz, örgü ya da fiyonk şeklinde toplanarak pek çok farklı modelle çeşitlendirilebilir. Bu saç modeli, atkuyruığuna ve topuza alternatif olarak dikkatleri yüzünüze çekmek için ideal. Kısa, uzun, dokulu, düz ya da kıvırcık, her saç tipinde uygulanabilen bu yarı toplu saç modeli, bu bahar sezonu boyunca görünümüze farklılık ve yenilik katmak için harika bir seçenek.

Kontrast iki tonlu renklendirme

Son yıllarda saçlar renk patlamalarıyla çok daha eğlenceli hale geldi. Bahar sezonu, bu tarzı denemek için mükemmel bir zaman. Kahverengiden bakıra, karamelden sarıya uzanan renklerden sıkılanlara baharın coşkusunu saçlara taşımalarını öneriyoruz. Blok renklendirme, saç modasında yükselen bir trend. Saçlarınızı tek bir renkle sınırladığınız günler çok geride kaldı. Artık iki tonlu renkler revaçta. Siz de bu bahar bu trendi denemeye ne dersiniz? Üstelik, bahara uygun renkli kıyafetlerle de çok daha çarpıcı bir görünüm elde edebilirsiniz.

Çift topuz

İster atkuyruğu, ister örgü varyasyonları ya da topuz olsun, bu saç modellerini harmanlayıp bir arada kullanarak elde edilen saç stilleri, bu baharın en popüler stillerinden. Ayrıca genç ve dinamik bir görünüm için de ideal. Yüzü ortaya çıkaran çift topuz, kullanacağınız aksesuarlarla çok daha dikkat çekici hale gelebilir.

2023 ilkbahar saç stilleri, 2023 ilkbahar saç stilleri

Kötü Alışkanlıkları Bırakmanın Sırrı Bilinçaltı Programımızda

0
kötü alışkanlıkları bırakmanın sırrı - sigara

Sigara, alkol ya da her fırsatta bir şeyler yemek vb. kötü alışkanlıkları bırakmak istiyor ama bir türlü iradenize hakim olamıyor musunuz? Bu, bilinçaltınızın tasarlandığı şekilde çalıştığı anlamına gelir: Bilinçaltı, belli davranış kalıpları ve otomatik tepkiler yaratır.

Beynimiz bilgisayardan farksızdır, genellikle kendi programlarımızı yazarız. Ancak bazen iyiliğimize ve sağlığımıza hizmet etmeyen bir program yazdığımızı çoğu zaman fark etmeyiz. Peki, yazdığımız bu yanlış programı nasıl yeniden yazabiliriz?

Alışkanlık Tepkiniz Nasıl Çalışır?

Çoğu insan alışkanlıkların tetikleyici durumlar karşısında verilen alışılmış tepkiler olduğunu düşünür. İşte kötü bir gün geçirdikten sonra eve gelip koca bir kap dondurmayı yemek gibi…Aslında olan şey, belli bir tetikleyicinin ardından gelen hoş olmayan duygular, düşünceler ve bu duygu ve düşüncelerden kaçmaya yönelik alışılmış tepkilerdir.

Düşüncelerin sözlü ya da bilinçli olmaları da gerekmez. Düşüncelerimizin %90’ının bilinçsiz olduğu söylenir, bu yüzden tam olarak hangi düşüncelere sahip olduğumuzu bilmeye çalışmak, yer altına gömülü bir samanlıkta iğne aramak gibidir.

kötü alışkanlıkları bırakmanın sırrı

Bazı alışkanlıkların bizim için iyi olmadığını biliyor ama yine de yapıyoruz. Bunun arka planında genelde kaygı ve stres vardır. Bilinçaltı zihnimiz, “Kaygı, kötü! Çabuk, bizi bu histen uzaklaştıracak şeyi yapalım,” der.

Bu duygunun -endişe, stres veya bir şeyi yapma dürtüsü- fark ettiğiniz anda, bir seçim noktasındasınız demektir. Kolayca farklı bir seçim yapabilmeniz için zihninizdeki bilinçaltı programınıı değiştirmeniz gerekir.  

Kötü Alışkanlıkları Nasıl Bırakabiliriz?

Duygular enerjidir ve enerjinin özgürce hareket etmesi gerekir. Ancak endişeli, üzgün ya da benzer bir duygusal durumda olduğumuzda, bu, enerjimizin vücudumuzda akmadığı ve düzgün bir şekilde dengelenmediği anlamına gelir. İşin sırrı, kötü alışkanlığınızı tkrarlamaya yönelik bir dürtü hissettiğiniz her an yapabileceğiniz basit bir şey seçmektir.

sigara

Squat, diğer alt vücut egzersizleri, koşu, dans… Canınız örneğin her sigara çektiğinde squat yapmaya ya da dışarı çıkıp koşmaya başlayın. Bunu yeterince sık yaptığınızda alışkanlığınızı yeniden düzenleyebilirsiniz. Bu yaklaşımın basitliği sizi caydırmasın. Bu, o anda sigara içmekten vazgeçmeye çalışmaktan çok daha güçlü bir yöntemdir. Bunu her yaptığınızda, beyninizdeki nöral yolları değiştirirsiniz. Kullanılmayan yollar ölür ve ardından yenileri inşa edilir. Düşündüğünüzden daha hızlı gerçekleşirse şaşırmayın.

Kişisel Tarzınızı Bulmaya Yardımcı Olacak İpuçları

0
kişisel tarzınızı bulmaya yardımcı ipuçları

Moda, kendimizi ifade etmenin en ideal yollarından biri. Giysilerimiz aracılığıyla insanlara söyleyebileceğimiz ve çevremizdeki dünyayla iletişim kurabileceğiniz çok şey var. Seçtiğiniz kıyafet ve aksesuarlar, herkesin kişiliğinizi ve sizi neyin farklı kıldığını anlamasını sağlar. Bu yüzden kişisel tarzınızı bulmak hafife alınmayacak kadar önemli.

Son yıllarda modanın bir kişisel ifade aracı olarak gücü daha çok kabul gördükçe, pek çok kişi modayı kim olduklarını ifade eden yeni ve yaratıcı şekillerde kullanıyor. Kalabalıktan sıyrılıp kendi tarzınızı bulmakta zorlanabilirsiniz, ancak ilgi alanlarınız doğrultusunda alışverişe başladığınızda bu kolay.

Neyi Sevip Sevmediğinizi Düşünün

Tarzınızı bulmak için işe önce neyi sevip neyi sevmediğinize kafa yorarak başlayın. Hepimizin belirli tercihleri, kendimize özel tuhaflıkları var. Bu da giyim ve aksesuar tercihlerimizde bize yön veriyor.

Belki mavi ve yeşili çok seviyor ve kırmızıya asla evet demiyorsunuz ya da daima siyah diyenlerdenseniz. Hoşunuza giden ve gitmeyen temel şeyleri belirleyerek giyim tarzınız üzerine kafa yorun. Bunu yaptığınızda, trendleri körü körüne takip etmekten ya da bir hevesle satın alıp gardrobunuzda öylece bekleyen kıyafet alışverişlerinden kendinizi kurtarmış olursunuz.

kişisel tarzınızı bulmaya yardımcı ipuçları

Temel Parçalarınızı Seçerek Başlayın

Giyiminizde genel olarak neleri tercih ettiğinizi belirledikten sonra tarzınızı nasıl bulacağınız fikri kolaylaşıyor. Bu aşamada artık temel kıyafetlere odaklanıp kendi kapsül gardırobunuzu oluşturabilirsiniz. Herkesin gardrobundaki temel parçaları farklıdır. Bu parçaları, kişisel tercihleriniz ve beğenileriniz doğrultusunda oluşturduğunuzu unutmayın. Sırf bir şey moda diye, çok da hoşunuza gitmeyen bir giysiyi asla satın almayın.

Birinin gardrobundaki temel giysileri rahat gömlekler, yumuşak ve rahat pantolonlar iken bir başkasının ki taytlar, crop bluzlar ve swetshirt’ler olabilir.

Diğerlerinden daha çok beğendiğiniz belirli bir kıyafetiniz var mı? Bunu, kapsül gardırobunuzun geri kalanını seçmek için bir rehber olarak kullanabilirsiniz.

stil

Rahat Hissetmeye Öncelik Verin

Giyim tarzınızı nasıl bulacağınızı düşünmek sizi bazı dolambaçlı yollara götürebilir. Yeni şeyleri, zor kıyafetleri, rahat olmasa da şık ve farklı görünen giysileri seviyor olsanız da daima her yerde giyebileceğiniz rahat kıyafetleri tercih etmenizi öneririz.

stil

Trendleri Yoksayın

Kişisel tarzınızı netleştirirken güncel trendleri göz ardı etmenizde fayda var. Günün trendleri, sizi bir dehe elinizi bile sürmeyeceğiniz yanlış alışverişlere sürükleyebilir. Modaya uygun giysilerden uzak durup klasik ve zamansız temel giysileri ercih ettiğinizde, daima şık ve kendiniz gibi hissetmeniz işten bile değil.

Kendi kişisel stiliniz yıllar içinde değişebilir. Moda dergilerinin ya da Instagram fenomenlerinin zevkine göre değil, kendi zevkinize göre satın almaya çalışın. Sonuçta fenomenleri, markalar adına size ürünü satın aldırmak için çalışan birer ajan gibi düşünün.

Yaşam Tarzınızı Dikkate Alın

Kişisel stilinize karar verirken yaşam tarzınızı da dikkate almayı unutmayın. Herkesin farklı bir yaşam tarzı vardır ve bu, giymeyi tercih ettiğiniz giysiler üzerinde önemli bir etkiye sahiptir.

Bazı insanlar her gün yogaya gider ve olabildiğince dışarıda olmak ister. Bazı insanlar evden çalışır ve toplantı yaparken veya uzaktaki bir ekibi yönetirken sıcak ve rahat hissetmeye ihtiyaç duyar. Günlerinizi nasıl geçirirseniz geçirin, kıyafetleriniz ruh halinizde ve görünümünüzde önemli bir rol oynar. Parlak renkler sizi neşeli tutabilirken, nötr renkler kıyafetlerinizi kolayca karıştırıp eşleştirmenize yardımcı olabilir.

Ten Renginize Uygun Nötr Saç Renkleri

0
sağlıklı saç

Saç renginizi genleriniz belirler. Ancak, çeşitli çevresel faktörler ve yaşam tarzı değişiklikleri nedeniyle zamanla saç renginiz değişebilir. Çoğu insan doğal saç renginden memnun değildir. Bazıları saç boyalarını saçlarındaki beyazları kapatmak için kullanırken, bazıları da yeni bir görünüm elde etmek için kullanır. Saç rengini sınıflandırmak için genellikle sıcak ve soğuk tonlar kullanılır. Sarı alt tonlu renkler “sıcak” , mavi alt tonlu renkler ise “soğuk” olarak adlandırılır. Bir de doğal görünüm için ideal olan nötr saç renkleri vardır.

Nötr saç renkleri hem sıcak hem de soğuk cilt tonlarına uygundur. Siyah ve kahverenginin açık ve koyu tonları gibi saç renkleri, tüm cilt tonlarıyla güzel bir şekilde eşleştiği için nötr renkler olarak adlandırılabilir.

nötr saç rengi

Soğuk cilt tonuna sahip kişiler, açık tenli olduklarından ve ciltlerinde bir buğday tonunu da barındırdıklarından dolayı, her zaman nötr bir tonu tercih etmelidir. Açık tenliler kızıla çalan sarıdan ya da altın sarısından kaçınmalı, bunun yerine küllü tonları veya diğer nötr tonları denemeliler.

Saçlarınızın kökten uca tek renk olmasını istiyorsanız tercihinizi nötr bir renkten yana kullanın. Nötr veya küllü bir renk elde etmek için, önce profesyonel bir kuaföre başvurmalı ve daha önce uygulanmış boyanın tüm izlerini saçtan çıkarmalısınız. Ama eğer saçınızı evde kendi başınıza boyuyorsanız, o zaman her zaman etiketinde ‘küllü’ veya ‘nötr’ yazan bir boya satın almaya dikkat edin.

Genel olarak beyaz, siyah ve kahverengi tonları saç rengi açısından nötr kabul edilir. Ancak konu saç olduğunda asıl nötr renk kahverengidir.

makyaj hataları

Nötr renklerdeki sorun, gerçekten parlak bir renge erişene kadar en az birkaç uygulama gerektirmesidir. Nötr renk, küllü renkle de karşılaştırılabilir. Mükemmel bir nötr ton elde etmek için ilk aşamada saçınızı küllü bir renge boyatmalı, ardından en az iki ila üç kez şampuanlayarak, küllü renğin yavaşça kaybolmasını sağlamaktır. Böylece renk yerini mükemmel bir nötr renge bırakır.

Nötr saç renkleri herkese yakışır çünkü hem sıcak ve soğuk alt tonlara hem de açık, orta ve koyu ten tonlarına uygundur.

Doğal ve nötr saç rengi arasındaki fark nedir?

Doğal saç renkleri tek pigmentli renklerdir. Sıcak (altın, bal, karamel, açık kahverengi, açık kumral) ve soğuk (koyu kahverengi, kül sarısı ve koyu kumral) olabilirler. Nötr saç rengi ise tüm ana renklerin dengeli bir karışımıdır. Genellikle kahverengi, beyaz ve siyah tonları nötr kabul edilir.

Kuru Ciltler İçin Nemlendirici 11 İpucu

0
kuru ciltler için bakım

Cansız ve mat görünen kuru ciltler, ekstra dikkat ve bakıma ihtiyaç duyar. Sadece nemlendirici kullanmak tek başına yeterli olmayabilir. Ancak, endişe etmeye gerek yok, çühkü cildinizin nem tutma kapasitesini artırmak için yapabileceğiniz pek çok şey var. Kuru cilde sahip olanların daha yumuşak, esnek ve parlak bir cilde kavuşmak için uygulayabilecekleri 11 ipucunu paylaşıyoruz.

1. Ilık Su Kullanın

Duş alırken veya yüzünüzü yıkarken suyun çok sıcak olmamasına dikkat edin. Suyun sıcaklığı cildinizi nemli tutmada önemli bir rol oynar. Sıcak su yerine ılık su kullanın. Ilık su cildinizin daha fazla kurumasını önler.

2- Hindistan Cevizi Yağı Kullanın

Hindistan cevizi yağı, nemi cilde hapseden yağ asitleri ile yüklüdür. Cildi yumuşatır ve pürüzsüzleştirir. Duş aldıktan hemen sonra veya gece yatmadan önce cildinize hindistancevizi yağı sürün.

Tretinoin - cilt bakımı

3. Kokusuz Bir Yüz Temizleyici Kullanın

Parfüm içeren temizleyiciler, cildinizi tahriş edebilecek sert kimyasallar içerir. Vücudunuz ve yüzünüz için nazik, koku içermeyen bir temizleyici kullanın. Bu tür bir ürün cildin doğal nemini korur.

4. Hyaluronik Asit Serumu Uygulayın

Cildinizi nemli, dolgun ve parlak tutabilmek için düzenli olarak hyaluronik asit serumu kullanmaya dikkat edin. Kuru ciltlerde, yağ bezleri cildikırışıksız ve dolgun tutmak için yeterli yağ üretmediği için daha hızlı yaşlı görünmeye eğilimlidir. Hyaluronik asit, su tutma kapasitesi ile bilinir. Gündüzleri nemlendirici, güneş kremi ve makyadan önce kullanabilirsiniz.

hyaluronik asit

5. Aloe Vera Jel kullanın

Aloe vera, antiinflamatuar ve cildi nemlendirici özelliklere sahiptir. Toniğin ardından yüzünüze aloe vera jeli sürmek cildinizi yatıştırıp besler. Jeli dairesel hareketlerle 5 dakika masaj yaparak uygulayın. Nemlendirici uygulamadan önce 10 dakika bekleyin.

6. Avokado Maskesi Uygulayın

Avokado, güçlü bir antioksidan ve cilt nemlendiricisi olan E vitamini ile yüklüdür. Avokado maskesi cilt kuruluğunu azaltmada etkilidir.. ½ avokadoyu ezin, 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 yemek kaşığı süt ekleyin. İyice karıştırın ve maskeyi yüzünüze ve boynunuza uygulayın. Ilık su ile yıkamadan önce 20 dakika bekleyin. Bunu haftada iki ila üç kez yapın.

kuru ciltler için avokado maskesi

7. Yaşlanma Karşıtı Ürünleri Kullanmaktan Kaçının

Yaşlanma karşıtı ürünler kuru ciltlerin uzak durması gereken ürünlerdir. Yine de herhangi birini kullanıyorsanız, kuru cildi tahriş edebilecekleri için retinoid veya AHAsi içermediğinden emin olun

8. Düzenli Olarak Peeling Yapın

Kuru ve soyulan cilt tahriş olmaya daha meyillidir. Soyulan ciltten kurtulmanın en kolay yolu, peeling yapmaktır. Cildin üst tabakasındaki ölü ve kuru deriden kurtulmak için mandelik asit gibi kimyasal peeling kullanın.

kuru ciltler için peeling

9. Duşta Vücut Yağı Kullanın

Duş alırken vücut yağı kullanmaya özen gösterin. Bu şekilde, cildiniz nemli kalır ve ölü deriden de kolayca kurtulabilmenizi sağlar.

10. Cildinizi Güneşten Koruyun

Kuru cildi güneşe maruz bırakmak kuruluk sorununu daha da arttırabilir. Güneşin zararlı UV ışınları cilt yaşlanmasını hızlandırarak kırışıklıkların ve ince çizgilerin erken ortaya çıkmasına neden olur Dışarı çıkmadan önce açıkta kalan cildinize SPF 50 güneş koruyucu uygulayın. Yüzünüzü korumak için bir eşarp ya da geniş kenarlı bir şapka ve güneş gözlüğü takın.

11. Yağ Bazlı Makyaj Kullanın

Su bazlı makyaj kuru ciltler için uygun değildir. Cildinizi daha fazla kurutabilecek dimetikon gibi bileşenler içerebilir. Krem bazlı veya yağ bazlı fondöten ve göz farı, allık ve rujları tercih edin. Doğru makyaj ürünleri cildin soyulmasını önler. Bu tür ürünler cildinizde sağlıklı bir ışıltı ve nemli bir görünü bırakır.

kuru ciltler, kuru ciltler, ku

Şekillendirme İçin 2 Temel Unsur: Doku ve Yoğunluk

0
Kübra Kurt’dan modern ve şık şekillendirme
Kübra Kurt’dan modern ve şık şekillendirme

Saç dokusu ve saç yoğunluğu, saç şekillendirmede büyük rol oynayan ve birbirinden tamamen farklı iki etkendir. Saç şekillendirme konusunda zorlanıyorsanız, bu ikisi arasındaki farkı bilmek önemlidir.

Saç Yoğunluğu Nedir?

Saç yoğunluğu, en basit ifadeyle, saç derinizde santimetrekare başına kaç saç teli bulunduğuyla ilgilidir. Şehirlerin nüfus yoğunluğu gibi, bazı alanlar biraz daha çorak bazıları ise çok yoğun olabilir. Yoğunluğun saç dokusuyla hiçbir ilgisi olmasa da, şekillendirirken ne kadar ürün kullanmanız gerektiğini belirler. Yoğunluk genellikle ince, orta veya kalın olarak tanımlanır, ama asıl karışıklık, doku terimleri devreye girdiğinde başlar. Sert ince telli saçlara veya ince telli gür saçlara sahip olabilirsiniz, yoğunluk saçınızın dokusunu belirlemez.

Saç Dokusu Nedir?

Saç dokusundan bahsederken, saç telinin yapısından ve boyutundan bahsediyoruz. Saç dokunuzu belirlemenin en kolay yolu, başınızın tepesinden tek bir tel koparıp incelemektir. Bir ipliğe benziyorsa, saçınız muhtemelen serttir. Varlığıyla yokluğu bir gibiyse, saçınız incedir. İkisinin arasında bir yerde ise orta dokulu saçlara sahipsiniz. Saç derisinin farklı bölgelerinin farklı his verdiği çok dokulu saçlara da sahip olabilirsiniz. Bazılarında bu, yüz çevresinde daha ince, boyuna yakın yerlerde daha kalın saçlar olarak kendini gösterir veya bunun tersi de geçerlidir. Dokuyu tanımlamak için kullanılan en yaygın kelimeler ince, orta ve serttir. Doku, kıvrılma modellerine atıfta bulunulurken de kullanılır.

Saç Yoğunluğu ve Saç Yapısı

İşte doku ve yoğunluğunuzu belirlemek bilmeniz gereken birkaç önemli detay. Bir kuaför salonundan randevu alırken, saç ürünü satın alırken veya internette gördüğünüz yeni bir saç stilini denerken ikisi arasındaki farkı bilmek işe yarayabilir.

İnce Saç Tipleri

İnce saçlara sahip olanlar genellikle saç tellerinin fiziksel olarak aşırı yumuşak oluşunun getirdiği sorunlarla mücadele ederler. Örneğin bir atkuyruğunu ya da toplanmış saçı sabit tutmak ya da saçta bukle yapmak çok zor olabilir. Saçlarınız ince olduğunda kafa derinizi görmek genellikle daha kolaydır, bu nedenle, yoğunluğunuzu belirlerken bu kolayca fark edilebilecek bir işarettir.

İnce telli saçlarınız varsa, kalınlaştırıcı ürünlere yönelin. Kalınlaştırma etkisine sahip saç ürünleri, saç tellerinizin gerçek çapını geçici olarak dolgunlaştırarak şekillendirmeyi kolaylaştırır.

Diğer bir ürün tavsiyemiz de doku verici saç ürünleridir. Doku kazandıran ürünler, saça tutuş gücü katar, bu da saç stilinizin daha uzun süre dayanmasını sağlar.

Sert ya da Gür Saçlar

Sert saç her zaman gür olmadığı gibi kalın telli her saç da sert ve kaba bir his vermez. Kaba ve sert saçlara sahipseniz, pürüzsüz bir yüzey oluşturmanın daha zor olabileceğini ve bazen tiftik gibi göründüğünü fark edebilirsiniz. Saç derinizi zar zor görebiliyorsanız, muhtemelen saçlarınız kalın telli ve gürdür. Atkuyruğunuz günün yarısında başınızı ağırlaştırmaya başlıyorsa da saçlarınız gür demektir. Elbette gür ve sert saçlara sahip olabileceğiniz gibi, orta yoğunlukta sert saçlara da sahip olabilirsiniz.

Saçlarınız gür ise rahat atkuyruğu yapabilen güçlü tutuşlu tokaları tercih edin. Saçınızı kestirirken kuaförünüzden biraz daha dokulu bir kesim ya da nokta kesim uygulamasını isteyin. Günlük şekillendirme söz konusu olduğunda, yüksek kaliteli sıcak aletler sizin en iyi dostlarınızdır.

Sert saçlarınız varsa, yumuşatıcı serumlar tam size göre! Bu tür ürünler, saçınızı daha uzun süreler pürüzsüz tutmanıza izin veren bir bariyer oluşturur.

saç şekillendirme, saç şekillendirme, saç şekillendirme, saç şekillendirme