Stres, kötü ya da yetersiz beslenme, yetersiz uyku gibi saça doğrudan müdahaleyi içermeyen çeşitli faktörler de saçın kırılmasına, incelmesine ya da matlaşmasına neden olabilir. Kısacası, yaşam tarzınız saç sağlığınız üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Saçlarınız eski parlaklığını kaybettiyse ya da kırılıyorsa, yaşam tarzınızı gözden geçirmeniz ve sağlıklı saçlar için elzem olan alışkanlıklar geliştirmeniz gerekebilir.
Sağlıklı ve güçlü saçlar için en önemli 6 alışkanlık:
1 – Saçlarınızı Güçlendirecek Besinler Tüketin
Saçlarınızı, besin değeri yüksek gıdalar tüketerek sağlıklı ve güçlü tutabilirsiniz. Saç büyük oranda proteinlerden oluşur, bu yüzden protein açısından zengin gıdalar yemeye dikkat edin. Beslenme rutininize balık, et, fasulye, yumurta, ıspanak, avokado ve çilek gibi protince zengin ve sağlıklı yiyecekler katmaya özen gösterin.
Vitamin eksikliği saç dökülmesine neden olabilir. Bu eksikliği gidermek için C ve E vitamini açısından zengin besinler almayı deneyebilirsiniz. Saç sağlığınızı artırmak ve güçlü tutmak için yapabileceğiniz diğer bir seçenek de multivitaminlere başvurmaktır.
2 – Sülfatsız şampuan kullanın
Hepimiz saçımızı kir ve yağdan arındırmak üzere her gün veya gün aşırı yıkıyoruz. Ancak, bunu yaparken kullandığınız şampuanın sülfat içermediğinden emin olun. Sülfat, zamanla saç köklerini zayıflatabilen bir deterjandır. Sülfatlı şampuanlar saçınızı kırılmaya daha meyilli hale getir, böylece saç dökülmesine neden olurlar.
Sülfat içermeyen bir şampuan saçınızı ve saç derinizi nazikçe temizler, kalıntıları ve fazla sebumu gidererek saçın sağlıklı bir şekilde uzamasına destek olur.
3 – Saçları güçlendiren bileşenlere dikkat
Bugün piyasada saç bakımı ve şekillendirmesine yönelik sayısız ürün seçeneği var, ancak satın aldığınız ürünün hangi bileşenleri içerdiğine dikkat etmeniz gerekiyor. Bu konuda bir fikriniz olmayabilir, bu yüzden saçınız için en uygun ve sağlıklı ürünü tespit edebilmek için profesyonel bir kuaföre danışın. Saçınızı sağlıklı ve güçlü tutmak istiyorsanız, saç tellerinizi besleyecek güçlendirici bileşenler içeren ürünlere odaklanarak seçeneklerinizi daraltın.
4 – Çok fazla ısıdan kaçının
Sıcak bir duşun rahatlatıcı, özellikle de kış aylarında çok keyifli olduğunu biliyoruz, ancak saçınızı her gün aşırı sıcak bir duşa maruz bırakmak saç derinizi tahriş edebilir ve saç telleriniz zayıflayabilir. Bu yüzden en azından saçınızı durulama aşamasında suyu ılık olmasına dikkat edin.Duşunuz sona erdiğinde saç tellerini korumak, saçınızın parlaklığını artırmak ve daha sağlıklı tutmak için soğuk duş ile hızlı bir son durulama yapabilirsiniz.
5 – Kırılmaları en aza indirin
Birkaç önlem kullanarak saç kırıklarını en aza indirebilirsiniz. Saçlarınız uzunsa, çok sıkı bir şekilde toplamayın. Duştan sonra saçınızı havluyla ovalamak veya sıkmak yerine yumuşak temiz bir tişörtle kurulayın. Islak saç kırılgandır ve kolayca kırılabilir. Geniş dişli bir tarak kullanın ve saçınızdaki dolaşıklığı açarken uçlardan diplere doğru ilerleyin.
6 – Saç Kremini Doğru Uygulayın
Şampuan kullandıktan sonra saçınızı kremlemek harika bir saç bakım rutinidir. Saçınızın parlaklığını ve pürüzsüzlüğünü artırmak için haftada bir kez durulanmayan bir saç kremi kullanabilirsiniz. Saçlarınız kısa ise doku için az miktarda saç kremi yeterlidir. Saç kreminizi uygularken saçınızın uçlarından ve orta kısmından başlayın. Saç kremini durulamadan önce yıkamadan önce tam bir dakika saça işlemesini bekleyin.
