Kuru fırçalama cilt için canlandırıcı, rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve faydaları sizi şaşırtabilir. İşte, kuru fırçalama rutini ile ilgili bilmeniz gerekenler, faydaları ve nasıl uygulanacağına dair detaylar…
Kuru fırçalama, “öncelikle cildinizin pul pul dökülmesini sağlamak için” kuru, doğal kıllı bir vücut fırçası kullanmaktan ibarettir. Adından da anlaşılacağı gibi, genellikle banyo veya duştan önce su veya herhangi bir yağ kullanmaksızın yapılır.
Kuru Fırçalamanın Faydaları
1- Eksfoliyasyon
Kuru fırçalamanın en belirgin faydası, cildin pul pul dökülmesini sağlamaktır. Vücudunuzu hiç su kullanmadan kuru bir fırça ile ovduğunuzda, fırçanın sert kılları ölü deri hücrelerini parlatarak cildi eskisinden daha pürüzsüz ve yumuşak hale getirir. Bu işlem, aynı zamanda nemlendiricilerin de vücudunuza daha iyi nüfuz etmesini sağlıyor..
2- Dolaşımı Artırır
Vücuttaki kan akışını sağlamanın birçok yolu vardır ve kuru fırçalama bunlardan biridir. Verimli kan dolaşımı, sağlığı korumak için çok önemlidir, vücudun tüm kaslarımıza ve organlarımıza hayati oksijen ve besin maddeleri sağlamasına yardımcı olur. Kuru fırçalama, kanın uzun bir yürüyüş ile aynı şekilde bir kan pompalanmasını sağlamakla birlikte, cilt üzerinde dolgunlaştırıcı bir etki bırakan bir uyarı sağlar. Pek çoklarının selülitleri yok etmek için kuru fırçalamaya yönelmesinin sebebi budur.
3- Lenf Drenaj
Kuru fırçalamanın lenfatik sistemi harekete geçirdiği düşünülmektedir. Lenf, vücudun sıvı dengesini korumasını sağlayan ve ak kan olarak da bilinen renksiz bir sıvıdır. Bu sıvı; bakteri ve yabancı hücreleri dokulardan uzaklaştırır. Lenf drenaj sayesinde, vücudun bağışıklık ve savunma sistemi görevlerini aksatmadan, yavaşlamadan yerine getirir. Aynı zamanda vücutta bulunan lenf sıvısının tamamının sağlıklı bir şekilde dolaşımını sağlar. Lenf Drenaj, vücuttaki ödemden kurtulmanıza da destek olur. Fırçalam lenfatik akış yönünde, yani kalbe doğru uygulandığında, lenf drenajı artırmaya yardımcı olabileceği düşünülüyor
4- Gevşeme
Kuru fırçalama ritüeli, uzun bir günün ardından müthiş rahatlatıcı bir deneyimdir.
Kuru Fırçalama Nasıl Yapılmalı?
Duştan önce “ayakların altından başlayarak bacaklarda her zaman kalbe doğru uzun vuruşlarla çalışarak” iki hızlı fırçalama yapın. Kollar, gövde ve sırt ve daha nazik bir şekilde göğüs ve boyun ile devam edin. Kuru fırçalamayı haftada bir veya iki kez yapmanız yeterli.
Yüzünüze uygulamaktan kaçının. Hassas bir cildiniz varsa daha yumuşak kıllı bir fırça kullanın. Genel olara, ahşap saplı, doğal lifli bir fırça idealdir. Vücudun farklı bölgelerine daha kolay ulaşmanıza yardımcı olması için uzun saplı fırçaları kullanabilirsiniz.
