Saçlarımızı tararken oluk oluk dökülen teller çok can sıkıcıdır. Ellerimizi saçımıza götürdüğümüzde tutam tutam düşen saç telleri bizi endişelendirir, çünkü sağlıklı ve genç görünmek için vazgeçilmez unsurlardan biri gür saçlardır. Siz de benzer bir kaygı yaşıyorsanız, aşırı saç dökülmesini durdurduğu test edilip onaylanmış 9 tüyoyu paylaşıyoruz.
1- Saçınızı çok sık yıkamayın
Saç dökülmesini durdurmada önemli bir role sahip olan fakat çok sık göz ardı edilen seyrek saç yıkama alışkanlığını kazanmanın tam zamanı. Saçınızı çok sık yıkadığınızda şampuan saç derinizi saçın ihtiyacı olan doğal yağlardan tamamen arındırır. En fazla haftada bir, çok sık yağlanıyorsa haftada iki kez yıkamaya çalışın. Daha sık yıkama ihtiyacı duyuyorsanız mutlaka kuru şampuan kullanın.
2- Su Arıtma Filtresi Kullanın
Duşunuza suyu arıtan bir su filtresi taktırmak, suyu saç dökülmesi ve kırılmasına yol açan klor, ağır metaller ve bazı bakterilerden arındırır.
3- Saçınızı yıkama şeklinizi değiştirin
Saçınızı yıkarken şampuanı sadece saç derisine masaj yaparak uygulayın ve saçın kalanını şampuanlamaktan kaçının. Şampuanı durularken saç uçlarınız kendiliğinden temizlenir. Bu sayede saçlarınızın dolaşmasını önlemiş olursunuz. Tarama ve fırçalama sırasında saçlar dökülür. Saçlar dolaşmadığında da daha az taranır.
4- Protein açısından zengin yiyecekler tüketin
Yüksek proteinli yiyeceklerin saç dökülmesine yardımcı olabileceği düşünülüyor. Et, balık, soya gibi B-12 vitamini içeren proteinler, sağlıklı saçlara kavuşmanızda büyük bir desek görevi görüyor.
5- Düzenli olarak yağ bakımları yapın
Argan, hindistancevizi, macadamia ve badem gibi doğal yağlar asitler ve vitaminler açısından zengindir; böylece kuru, kıvırcık ve asi saçları daha yumuşak, daha parlak ve daha kolay şekillendirilebilir hale getirmeye yardımcı olurlar. Ek olarak saç tellerinin daha az kırılmasını ve saçın daha hızlı uzamasını sağlar.
6- Takviyeler alın
Yeterli protein almıyorsanız ve demir eksikliğiniz varsa Biotin, Viviscal ve Omega-3 balık yağı gibi takviyeler saç dökülmesini önlemede önemli birer destektir.
7- Saçınızı boyamayı bırakın
Saçınızı boyamak, özellikle de açma işlemi, saç dökülmesinin durmasını neredeyse imkansız hale getirir. Saçta renk açma işlemi, içerdiği kimyasallar nedeniyle saçtaki doğal pigmenti giderir, saçınızın yapısını değiştirir ve hasara karşı daha savunmasız hale getirir.
8- Sıcak Şekillendirme Aletlerini Sık Kullanmayın
Isı saç proteinlerini zayıflattığı için saç kurutma makinesi, düzleştirici ve bukle maşası kullanımınızı sınırlayın. Saçınıza çok sık ısı uygulamak, saçınızı kırılgan ve hasara yatkın hale getirir.
9- Bol su için
Sağlıklı saçlara sahip olmak için bol su içmeyi ihmal etmeyin. Günde en az dört ila sekiz bardak su içmeniz gerektiğini hatırlatalım.
