Geleneksel Gua Sha Masajı, Cilde ve Sağlığa Faydaları

“Cilt kızarıklığını” kazımak ve etkinleştirmek anlamına gelen gua sha, genellikle kronik ağrıları gidermek, şişliği azaltmak ve lenf drenajına yardımcı olmak için kullanılan geleneksel bir Çin tıbbı uygulaması.

Profesyonel Gua Sha Masajı

Gua sha masajını gerçekleştiren profesyonel cildinize yağ döker ve taşa benzer bir aletle aşağı-yukarı hareket ettirerek cildi kazır. İlk başta, nazikçe yapılan sıvazlama hareketinde yavaş yavaş baskı artırılır. Bu işlemin kan akışına yardımcı olduğu ve cildiniz üzerinde bir “kaldırma” etkisi yarattığı, hatta vücudunuzdaki toksinleri azaltmaya yardımcı olabileceği düşünülüyor.

Yüzünüze de yaptırabilirsiniz, ancak bu işlem daha nazik bir şekilde yapılır. Araştırmalar, gua sha masajının aşağıdakiler için yararlı olup olamadığını inceledi:

Boyun ağrısı: Bir klinik çalışmada, boyunlarında kronik ağrı olan 48 kişi iki eşit gruba ayrıldı. Bir hafta sonra, gua sha’dan faydalanan kişiler ağrılarının kısa bir süreliğine önemli ölçüde hafiflediğini gördüler. Ancak uzmanlar, gua sha’nın boyun ağrısı üzerindeki uzun vadeli etkileri konusunda kararsız.

Migren: Gua sha’nın migren ağrısını hafifletmeye yardımcı olduğunu gösteren bazı çalışmalar olsa da uzmanların bunu kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ve klinik deneye ihtiyacı var.

Hepatit B: Bir çalışma, gua sha’nın hepatit B virüsünün neden olduğu karaciğer iltihabı miktarını azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Perimenepoz Semptomları: Menopoza yaklaşan kadınlarda anormal dönemler, sıcak basması, uyku sorunları ve ruh hali değişiklikleri gibi şeyler olabilir. 8 hafta süren bir çalışmada, haftada bir kez gua sha’dan faydalanan kadınlar bu semptomların düzeldiğini gördü.

Tourette sendromu: Bu durum sinir sisteminizi etkiler ve “tiklere” veya ani seğirmelere neden olur. Bir çalışmada, Tourette sendromlu bir adam 35 hafta boyunca haftada bir akupunktur, şifalı bitkiler, yaşam tarzı değişiklikleri ve gua sha’dan oluşan bir kombinasyon kullandı. Semptomlarının %70 oranında düzeldiği görüldü.

Doğum sonrası göğüs dolgunluğu: Emziriyorsanız, göğüsleriniz aşırı sütle dolabilir., bu da onların şişmesine ve ağrımasına neden olabilir. Bir çalışmada, meme dolgunluğu nedeniyle emzirme sorunu yaşayan kadınlar, hastanedeyken ve eve gittikten birkaç hafta sonra gua sha uygulaması gördüler. Bu kadınlar ağrılarının hafiflediğini ve sonunda daha kolay emzirebildiklerini bildirdi.

Kimler uzak durmalı?

Kan pıhtılaşması için kan sulandırıcı ilaç alanların gua sha’yı denemeden önce mutlaka doktorlarına danışmaları şart!

Tarihte ve Günümüzde Gua Sha

Tarihte kaydedilen ilk gua sha uygulamaları, Çin’de 14.-17. yüzyıllar arasında hüküm süren Ming hanedanlığı sırasında gerçekleşti. Bu şifa uygulaması, Asya’da yüzyıllardır birçok insan tarafından kullanılıyor. Bununla birlikte, sosyal medya sayesinde dünya çapında ancak son zamanlarda popüler bir trend haline geldi. #Guasha hashtag’i ve aynı etiketi kullanan yüz binlerce Instagram gönderisi ve yüz milyonlarca TikTok görüntülemesi olduğu tespit edildi.